Tervis

Depressioon: mõista, märka, tegutse. Terviklik vaade vaimsele tervisele ja lootusele Depressioon on tõsine ja laialt levinud vaimse tervise häire, mis mõjutab mi...

Mis on ärevus? Ärevus on loomulik reaktsioon stressile, mis võib avalduda nii vaimselt kui ka füüsiliselt. See on keha viis hoiatada meid võimaliku ohu eest ja valmi...

Tänapäeva maailmas, kus stress, ärevus ja negatiivsus on paljude igapäevased kaaslased, tundub rõõm justkui luksus. Ometi pole rõõm midagi kauget ega ha...

Milline on sinu esimene mõte, kui seisad silmitsi raskuste või probleemidega? Kas kipud esmalt nägema olukorra negatiivseid külgi või püüad leida selles midagi...

Aju tervist tuleks seada prioriteediks koos füüsilise ja vaimse tervisega. Aju tervis on tihedalt seotud üldise heaoluga, kuid sageli jääb see tähelepanuta. Samas pole...

Oskus nautida elu. Oskus elu nautida on hea vaimse tervise jaoks hädavajalik. Teadlikkus Jumala õnnistustest on üks viis, kuidas arendada oskust nautida olevikku. Loomulikult peame va...

Tõenäoliselt oleme kõik kuulnud, et inimene peaks regulaarselt trenni tegema. Fraas trenni tegema hirmutab paljusid ja alustamine tundub ületamatult raske. Oleme ju kõik...

Lõpuks ometi on käes kevad ja päikselised ilmad! Me kõik ootame päikest ja keerame oma näo esimeste kiirte poole. Päikseliste ilmadega läheb meel rõ&...

On selge, et meie elus tuleb ette olukordi, mis ei lähe nii, nagu me loodame. Mis vastupidiselt meie kõige parematele taotlustele, usule ja palvetele kulgevad teisiti ja lõppevad ni...

Kui tihti sa mõtled hingamisele ja õhule? Meie hingamine toimub automaatselt ja kui ei ole just mõnda terviseprobleemi, siis tavaliselt me oma mõtetes sellega ei tegele. Te...

Üks mees vaatas kord kuningat, kes mängis kanaga. Imestunult küsis ta, kas kuningal pole midagi asjalikku teha. „Inimene ei saa teha alati asjalikke  asju,“ vastas kuni...

Oled sa vahel hommikul ärgates ikka väsinud? Kust tuleb hommikune väsimus, kuigi magasid öösel 8 tundi? Võib-olla on põhjus selles, et sa ei ole õigesti ...

Jõulud ja aastavahetus on saabumas ja sellel ajal võib juhtuda, et kaldume ebamõõdukusele. Ebamõõdukust võib olla söömises, magamises v&otil...

Kas sa teadsid, et •    täiskasvanud inimestel  moodustab vesi umbes 60% kehamassist; •    meestel on veesisaldus kõrgem kui naistel ja vanus...

Me kõik teame, et peaksime rohkem vett jooma, kuid mõnikord võib see raske olla. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad  suurendada oma veetarbimist, et tagad...

Enamik inimesi vajab iga päev umbes neli kuni kuus klaasi vett. Oluline on jälgida, et teeme seda terve päeva jooksul, mitte ei kulista korraga alla. Igapäevane nelja kuni kuue ...

Tervislik toitumine võib olla väljakutse, kuna kiire töögraafiku ja sisutihedate õhtute tõttu võib toitude planeerimiseks vähe aega jääda. Vii...

Tervislike toitumisharjumuste omandamine on tõhusaim vahend ennetamaks haigestumist peamistesse enneaegset surma põhjustavatesse haigustesse (südameveresoonkonna haigused, vähk...

Kujutle, et ostsid endale oma unistuste auto. Kõik on lihtsalt perfektne, iga detail on paigas. Mida sa teeksid, kui näed, et kütusepaak hakkab tühjaks saama? Tõenäol...

Külmetuste ja gripihooaja tuleku eel pole paremat aega kui nüüd, et keskenduda oma tervisele. Kuigi jahedam aeg on viirusete õitseaeg, saad teha samme oma tervise edendamiseks ja...

Tasakaalustatud hommikusöök sisaldab toiteaineid, mis koosnevad täisteraviljadest, tailihas leiduvast valgust, madala rasvasisaldusega piimatoodetest, puuviljadest ja köögivil...